2024年北京高考几点开始几点结束？附各科具体时间安排

2024年北京高考即将来临，了解具体的高考时间和科目安排成为了广大考生和家长关注的焦点。本文将为你详细解析2024年北京高考的时间表和科目安排，让你提前规划，合理安排备考计划，为高考取得优异成绩奠定基础。

2024年北京高考各科目具体考试时间安排

（一）统一高考时间安排

外语考试分英语、俄语、日语、德语、法语、西班牙语六个语种，由考生任选一种。

统考英语听说考试与笔试分离，实行计算机考试，一年两次考试，第一次考试于2023年12月16日进行，第二次考试于2024年3月16日进行。其他外语（非英语）考试使用全国卷，听力考试一年两考，第一次考试于2024年1月8日进行，第二次考试于2024年6月8日进行。

（二）学考等级考时间安排

语文、数学、外语满分均为150分。

英语听说考试满分50分，其他外语（非英语）听力考试满分30分，取两次听说（听力）考试的最高成绩与其他部分试题成绩一同组成外语科目成绩计入高考总分。

学考等级考科目成绩按照《北京市教育委员会关于普通高中等级性学业水平考试成绩计入高考总成绩方式的通知》（京教计〔2018〕21号）要求进行折算，每科目满分100分。

考前焦虑和压力是许多考生在高考前常遇到的问题。以下是一些建议，帮助考生应对和缓解考前焦虑和压力：

健康的生活习惯：

保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。

均衡饮食，避免过多的咖啡因和糖分摄入。

适量运动，如散步、慢跑或瑜伽，有助于减轻压力。

放松技巧：

学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、正念练习等。

尝试听轻音乐或进行轻松的阅读，以转移注意力。

积极心态：

保持积极乐观的态度，对自己有信心。

避免与他人过度比较，专注于自己的进步和成长。

情绪表达：

与家人、朋友或老师交流自己的感受和压力。

如果需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。