2025艺术类统考|重庆2025年舞蹈类专业统考/联考考试时间是几号？

2025年重庆舞蹈类专业统考考试时间是什么时候？重庆舞蹈类专业艺术生几号考试？本站为2025年重庆艺考生整理了“2025艺术类统考|重庆2025年舞蹈类专业统考/联考考试时间是几号？”相关信息，供各位艺考生参考。

重庆2025年舞蹈类专业统考/联考考试时间

本站将同步重庆教育院官网实时更新2025年重庆艺术类统考考试信息，各位艺考生可先收藏关注：2025年重庆艺术类招生考试信息汇总【统考报名|考试安排|成绩查询|录取信息】，即可第一时候获知最新考试信息。

以下是本站整理的2024年重庆舞蹈类专业统考考试时间相关信息，供参考查阅，内容如下：

更多2025年重庆艺术类统考招生报考信息科可点击查看：2025年重庆艺术类招生考试信息汇总【报名|考试|录取】

艺考前调整心态的方法

1、想象调节

受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节既是指在想象中，对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。想象的基本做法是:首先学会有效的放松其次把挫折和紧张事件按紧张的等级从低到高排列出来，制成等级表;然后由低向高进行想象训练，就能达到情绪改善的效果。

2、呼吸调节

这也是情绪调节的一种方法。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的天自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。

~~~许愿灯是梦想与祝福的载体。选择一盏灯，点燃它，将你的愿望与祈福托付于光明之中，愿它照亮你和你所爱之人的未来！

点击进入点灯：点燃许愿灯，传递你的心愿与爱心！