2025年云南表（导）演类（服装表演方向）专业统考时间参考

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2025年云南表（导）演类（服装表演方向）专业统考时间参考

本站将同步云南省招生考试院官网实时更新2025年云南艺术类统考相关信息，各位考生可收藏关注：2025年云南艺术类招生考试信息汇总【统考报名|考试安排|成绩查询|录取信息】，即可第一时间获知最新信息。

各位2025年艺考生可先参考2024年云南表（导）演类（服装表演方向）专业统考时间相关内容，详情如下：

统考时间：2023年12月9日开始

通知原文：

以上数据来源于云南教育院官网发布《云南省招生考试院关于做好云南省2024年普通高校艺术类专业考试招生工作的通知》文件，具体内容请以官网发布为准。

2025年云南表（导）演类（服装表演方向）专业统考时间什么时候发布？在哪发布？

按照往年惯例，各省市教育考试院将适时发布2025年艺术类统考考试相关信息，各位考生可提前收藏云南省招生考试院官网网址，方便及时获知统考考试信息。

点击进入：云南省招生考试院官方入口

艺考考前调整心态的两大办法

艺考前紧张是不可避免的，但考生要及时调整自己的心态，积极应对。本站整理了以下调整心态的方法，希望可以帮助到大家。

1、想象调节

受挫心理调节能力并非要等到受挫后再来培养，而是在平时就要训练。想象调节既是指在想象中，对现实生活中的挫折情况和使自己感到紧张焦虑的事件的预演，学会在想象的情境中放松自己，并使之迁移，从而达到能在真实的挫折情境和紧张的场合下对付各种不良的情绪反应。想象的基本做法是:首先学会有效的放松其次把挫折和紧张事件按紧张的等级从低到高排列出来，制成等级表;然后由低向高进行想象训练，就能达到情绪改善的效果。

2、呼吸调节

这也是情绪调节的一种方法。通过某种特定的呼吸方法，来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁等。比如，紧张时，采用深呼吸的方法可减缓紧张感。平时也可以到空气新鲜的天自然中去做呼吸训练，使情绪得到良好调节。

想要第一时间知道2025年云南表（导）演类（服装表演方向）专业统考招生考试信息的考生可收藏关注：统考报名、统考考试|云南2025年艺术类专业报考信息专题汇总

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